Kurzy (10-ti týdenní kurz)

Kurzy jsou určeny pro všechny, kteří to se svým tělem myslí opravdu vážně. Jsou koncipovány do 10 ti po sobě navazujících týdnů (leden - březen, duben - červen). Dovednosti a vědomosti  na sebe přímo navazují, proto nelze kurzy navštěvovat jednotlivě. Využíváme při cvičení metodu DNS prof. Pavla Koláře k léčbě a prevenci poruch pohybového aparátu u dospělých tím, že se znovu učí ideální pohybové vzorce a zapojení hlubokých stabilizačních svalů. Společně se správným bráničním dýchánim se tělo vrací do stavu, kdy bylo funkční a efektivní. (max. 6 klientů)

Kurzy pro děti DNS FIT KID (únor - červen)

Zábavné cvičení pro děti mladšího i staršího školního věku, využíváme metodu DNS FIT KID (licence DNS). Cílem tohoto speciálního programu je stabilizace trupu pomocí aktivace hlubokého stabilizačního systému. Zpevní se bříško a tup,aby celé tělo správně fungovalo. Je určena pro děti s pohybovými problémy, vadným držením těla,stejně tak i pro aktivně sportující děti jako využití prevence proti zraněním a kompenzace jednostranného zatížení.(max 6 dětí).

Po domluvě i pro dětské sportovní kolektivy. (basket, tenis, golf, atletika, gymnastika)

Terapeutické cvičení (rezervace vypsané termíny + jednotlivá přihlášení)

Zaměřuje se na obnovu správných pohybových vzorců,aktivaci hlubokých stabilizačních svalů(střed těla)a ideální nastavení klubů a to pomocí vývojové kineziologie (napodobování pohybů malých dětí). Cílem je přeprogramování CNS, zlepšení koordinace, držení těla,dýchání a zbavení se bolestí,které vznikají kvůli přetěžování špatnými stereotypy, využívá vývojové pozice, dechová cvičení a odpor proti pohybu. Cvičí se s jednoduchými pomůckami, ale hlavně s vlastní  vahou a správným nastavením svého těla. (max. 4 klienti)

Cvičení nejen pro pacienty

Tento typ cvičení je určen pro lidi s částečným pohybovýn omezením, před operací, po operaci, ale i pro ty co chtějí své tělo jen pomalu rozhýbat a posílit.
Projdeme výukou správného bráničního dýchání, vývojovými řadami,dáme tělu impuls k nápravě pohybových stereotypů, rozhýbeme klouby, posílíme ochablé svaly a protáhneme zkrácené. Příjemně prostředí max. 4 cvičenců, individuální přístup.

Chcete si objednat cvičení pro skupinu dětí, pracovní kolektiv nebo jednotlivce, máte zaměstnání na směny? Neváhejte nás kontaktovat uděláme Vám program přímo podle Vašich požadavků.